Entrenamiento guiado y adaptado a cada persona
En un WOD (Workout of the day) grupal, la adaptación de los ejercicios garantiza que todos puedan realizar el mismo entrenamiento, ajustado al nivel de cada persona. De este modo, todas las personas, independientemente de su condición física o edad, pueden exigirse hasta sus límites individuales y superarse continuamente.
Mamen, 48
Una experiencia que cambió mi vida
Buscaba una versión mejor de mi misma y la encontré gracias a Crossfit UNIÓ. Me han enseñado disciplia y perseverancia y he encontrado una gran familia!! Cada gota de sudor merece la pena!!
Ruben, 33
no obstante, parece bastante acertada
Los ejercicios en otros gimnasios me resultaban aburridos y poco exigentes. Necesitaba que alguien me empujara hasta mis límites y me motivara a esforzarme más. CrossFit UNIÓ me lo proporciona en cada clase.
Henry, 63
Mi Entrenador siempre a mi lado
Siempre me sentía perdido en un gimnasio convencional, sin saber qué ejercicios hacer ni cómo realizarlos sin lesionarme. En CrossFit UNIÓ encontré justo lo que necesitaba todos estos años.
funcional
Movimientos que se inician desde el centro del cuerpo, siempre involucrando varias articulaciones, imitando secuencias de movimientos naturales
intenso
Ejecución rápida,
descansos cortos y las cargas
elevadas producen
un gran rendimiento
crossfit workouts
Every workout is based on this three principles to improve your allover health.
variable
No hay dos Workout iguales: nuevos movimientos y secuencias de movimientos siempre crean nuevos estímulos