nuestro objetivo es proporcionarte la mejor experiencia de crossfit, enseñándote cómo moverte correctamente en tu vida diaria y conseguir beneficios para tu salud – porque amamos lo que hacemos
nosotros
"Nuestro objetivo es proporcionar la mejor experiencia cada día, ayudándote a moverte de forma eficaz y absolutamente segura en un lugar limpio. Nuestro objetivo es entrenar en cada sesión cómo mejorar tu técnica y llevarte por encima de tus límites sin el riesgo de lesionarte. El programa nunca será el mismo, y todos, podrán moverse y entrenar. Se basará en un ciclo de 4 semanas para asegurarse de que la gente obtiene los resultados mientras entrena y mantiene la constancia".
El entrenador
Fabio
crossfit
movimientos funcionales constantemente variados, ejecutados a alta intensidad a través de intervalos de tiempo y modalidades para desarrollar la capacidad física
CrossFit® es un programa de fuerza y acondicionamiento físico general, diseñado para todo el mundo. Es universalmente escalable para cualquier persona, nivel de fitness o condición. Combina el ejercicio aeróbico, los ejercicios de peso corporal y el levantamiento de pesas olímpico.
Es probable que CrossFit® se describa como el deporte del fitness. Los 10 componentes de la capacidad física son: Resistencia cardiovascular/respiratoria, resistencia, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, coordinación, agilidad, equilibrio y precisión.
programa de box
para mejorar tus habilidades, te ofrecemos: clases, entrenamiento personal y la posibilidad de entrenar en nuestra open box
gc
Elige entre diferentes clases
y forma parte de la
comunidad
consultar horario en la App
pt
¿Cómo es tu Clean, Snatch, Handstand o Muscle-up?
OB
Entrena por tu cuenta, conoce a otros atletas o competidores
las clases están planificadas para desafiar cualquier tipo de nivel de fitness desde el principiante hasta el experto. con un entrenamiento adecuado cualquier deportista puede estar en forma evitando lesiones
membresías
1 ENTRADA (DROP-IN)
1 sola entrada,
válida durante una hora
€ 15.00
8 POR MES
por ejemplo dos veces por semana,
válido durante un mes
€ 50.00
3 ENTRADAS
3 entradas individuales,
válido durante 3 meses
€ 42.00
12 POR MES
por ejemplo tres veces por semana,
válido durante un mes
€ 65.00
5 ENTRADAS
5 entradas individuales,
válido durante 6 meses
€ 68.00
ILIMITADO 1 MES
por ejemplo todos los días,
válido por un mes
€ 80.00
10 ENTRADAS
10 entradas individuales,
válido durante 6 meses
€ 120.00
ILIMITADO 3 MESES
por ejemplo todos los días,
válido por tres meses
€ 235.00
únete en 3 pasos
estamos trabajando con la aplicación móvil "resawod" que nos permite planificar las clases y mantenernos organizados y centrados en lo que más nos importa: tú
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preguntas
¿OFRECEN UNA PRUEBA?
Sí, la ofrecemos. La primera sesión es gratuita. Puedes elegir entre martes o viernes. Esta es una forma de asegurarte que lo que hacemos es real. Contacta con nosotros o resérvala con la App para conseguir tu sesión gratuita.
NO TENGO EXPERIENCIA -
¿QUÉ DEBO HACER?
La mejor manera es conocernos y ver lo que hacemos. Ofrecemos un Entrenamiento Personal para ponerse al día con los fundamentos de las clases. CrossFit® está hecho para todos los cuerpos. No importa la edad o la condición física que tengas. CrossFit® te hará convertirte en lo que quieres ser.
¿PUEDO ENTRENAR POR MI CUENTA?
CrossFit® no es como un gimnasio de culturismo, donde puedes entrenar en cualquier momento. CrossFit® significa mucho. Desde las clases, pasando por el entrenamiento individual y un programa que progresa semanalmente, y muchos otros valores. Si sabes lo que es CrossFit®, también sabes lo fácil que es tener un gimnasio desorganizado e inseguro. Cuando empiezas a practicar CrossFit®, empiezas un nuevo deporte y como cualquier otro deporte, necesitas estar supervisado al menos hasta que alcances un cierto nivel que te permita entrenar con autonomía y seguridad.
¿EL ABONO ES REEMBOLSABLE?
Sentimos decirlo, pero no. La cuota no puede ser reembolsada, pero puede ser pausada, si usted tiene algunos problemas importantes como una lesión, por ejemplo. Es necesario presentar un certificado médico.
reglas del box
Regístrate en la clase
Ser puntual
Estar callado y prestar atención cuando el entrenador esté dando instrucciones
Nunca dejes caer una barra sin discos – en especial cuando estás quitando estos
No levantes el equipo de los demás
Si has sudado, sangrado o llorado sobre el equipo, límpialo
Pon tus cosas lejos
Respeta el espacio de los deportistas
No mantengas una conversación con alguien en medio de un entrenamiento
Preséntate a los recién llegados
HORARIO DE APERTURA
LU - VIE
07:00 – 10:30
18:30 – 22:00
SAB
08:00 – 10:00
CrossFit® unió
Calle Ceuta, 9
30870 Mazarrón
+34 689 554 729
